اختبار هل أنت مريض نفسي ؟ اكتشف نفسك
اختبار هل أنت مريض نفسي ؟ اكتشف نفسك الآن!
هل تساءلت يومًا إذا كنت تعاني من مرض نفسي؟ ربما يراود هذا السؤال الكثير من الأشخاص الذين يمرون بحالات نفسية غير مستقرة، سواء كانت لفترات طويلة أو قصيرة. المرض النفسي، شأنه شأن أي مرض آخر، له طرق علاجية مختلفة، لكن التعامل معه يتطلب فهمًا خاصًا. في هذا المقال، نقدم لك اختبارًا بسيطًا يساعدك على اكتشاف إذا كنت تعاني من اضطراب نفسي، بالإضافة إلى تعريف المرض النفسي، أنواعه، وأبرز الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة.
رابط اختبار هل أنت مريض نفسي
يمكنك الآن اجراء اختبار هل انت مريض نفسي من خلال الصندوق التفاعلي التالي، فقط انقر علي زر “ابدأ”، وبعدها قم بالإجابة عن الاسئلة التي ستظهر لك وستظهر لك النتيجة فور الإنتهاء.
ما هو المرض النفسي؟
بما أن موضوعنا عن اختبار هل أنت مريض نفسي فهيا بنا نتحدث عن بعض المعلومات عن المرض النفسي وهو مصطلح يشير إلى مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على مشاعر الشخص وسلوكه وتفكيره لفترة تزيد عن أسبوعين. إذا استمرت الأعراض لفترة أقل، فقد تكون مجرد حالة طارئة ناتجة عن ضغوط مؤقتة. يمكن تصنيف المرض النفسي إلى عدة مستويات تتراوح بين المؤقت والمزمن، وقد يحدث لمرة واحدة أو يتكرر.
أنواع الأمراض النفسية
تشمل الأمراض النفسية العديد من الأنواع، أبرزها:
- الاضطراب الذهاني: يتضمن الهلوسة السمعية والبصرية، مثل الفصام.
- الوسواس القهري: يتميز بالخوف المستمر من أشياء معينة، مثل الجراثيم، مما يؤدي إلى سلوكيات متكررة مثل غسل اليدين باستمرار.
- الاكتئاب: من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا، ويتميز بالعزلة وعدم القدرة على ممارسة الحياة الطبيعية.
- القلق: يشمل الشعور الدائم بالخوف من حدوث كوارث، مثل الفوبيا أو الخوف من الأماكن المغلقة.
- اضطرابات التشنج: تتمثل في حركات أو أصوات غريبة لا يمكن السيطرة عليها.
- الاضطرابات الجنسية: قد تؤدي إلى مشاكل في العلاقة الزوجية، مثل العجز الجنسي.
- اضطرابات ما بعد الصدمة: تحدث بعد التعرض لصدمة قوية، مثل حادث أو وفاة شخص مقرب.
أعراض المرض النفسي
إذا كنت تعاني من الأعراض التالية، فقد تكون مصابًا بمرض نفسي:
- الرغبة المستمرة في العزلة.
- الحزن والكآبة لفترات طويلة.
- ضعف التركيز والتفكير المشوش.
- تقلبات مزاجية حادة.
- الشعور الدائم بالخوف أو الذنب.
- انخفاض الطاقة والإرهاق المستمر.
اختبار هل أنت مريض نفسي ؟
للتأكد من حالتك النفسية، يمكنك اجراء اختبار هل أنت مريض نفسي او الإجابة على الأسئلة التالية:
- هل ترى نفسك أفضل من الآخرين؟
- هل تشعر بالملل دائمًا وتحتاج إلى تحفيز مستمر؟
- هل تكذب بشكل متكرر؟
- هل تتلاعب بمشاعر الآخرين؟
- هل تفعل أشياء سيئة دون الشعور بالذنب؟
- هل تعاني من تبلد المشاعر؟
- هل تجد صعوبة في التحكم في مشاعرك؟
- هل لديك أحلام وأهداف غير واقعية؟
- هل لديك ميول إجرامية، حتى لو بسيطة؟
- هل تفضل العزلة دائمًا؟
طريقة التقييم:
- الإجابة بــ “لا” = 0 نقطة.
- الإجابة بــ “أحيانًا” = 1 نقطة.
- الإجابة بــ “نعم” = 2 نقطة.
تحليل نتائج اختبار هل أنت مريض نفسي :
- 9 نقاط أو أقل: حالتك النفسية طبيعية.
- من 10 إلى 15 نقطة: تعاني من بعض الاضطرابات، لكنك لست مريضًا نفسيًا.
- أكثر من 15 نقطة: قد تكون بحاجة إلى استشارة طبيب نفسي.
نصائح للتعامل مع المرض النفسي
إذا أظهرت نتائج اختبار هل انت مريض نفسي أنك تعاني من اضطرابات نفسية، فلا داعي للقلق. يمكنك اتباع هذه النصائح:
- استشارة مختص: لا تتردد في زيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة.
- التواصل مع المقربين: شارك مشاعرك مع الأصدقاء أو العائلة.
- ممارسة الرياضة: تساعد على تحسين الحالة المزاجية.
- تجنب العزلة: حاول الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
- التعامل مع الضغوط: تعلم تقنيات إدارة التوتر، مثل التأمل أو اليوجا.
المرض النفسي ليس عارًا، وطلب المساعدة هو خطوة شجاعة نحو التعافي. إذا كنت تشك في إصابتك بمرض نفسي، فلا تتردد في إجراء الاختبار واستشارة مختص. تذكر أن الاكتشاف المبكر يساعد في تسريع عملية العلاج واستعادة التوازن النفسي.
اختبر نفسك الآن واكتشف إذا كنت تعاني من مرض نفسي!
